金刚上师林钰堂瑜伽士开示录

憋气的处理

 

憋气时,觉得没法呼吸。这时,吸气是吸不进的,因为气已满。

解决的办法是吐气,最好从鼻子出气,只顾呼,不用吸,因为气一出来,体内有空隙,外面的大气压力会自然将气逼入体内。

游泳时换气,也是这样。

 

二○一九年十二月三日
养和斋    于加州

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